LOS PAUSAS ACTIVAS DIARIOS

eso de las pausas activas para mi es demasiado duro porque soy muy introvertida no me gusta relacionarme mucho con las personas y ahora las pausas activas es por turnos para hacerlas y no tenia idea de que hacer,muchas gracias me sirvió mucho tu aporteEl encogido: Sentado con los pies en el asfalto inclínate lentamente hacia tus pies y toca el pa

El movimiento es crucial en el formación. Permite que tus estudiantes se pongan de pie y pestañeen con el orificio derecho mientras chasquean los dedos de su mano izquierda. Luego deben repetir esto con el ojo izquierdo y la mano derecha.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como actos de autocuidado, muchos otros luego están